Begin je week fris en ontspannen en leer hoe je dat gevoel gedurende de week vast kunt houden. Meld je aan bij Marieke via email of het contactformulier. Je kunt ook een ticket kopen via Hipsy.
Iedere dinsdagochtend van 9.00 – 10.00 uur
Het Kernhuis, Parkrand 60, Ede
Start 13 oktober. Tijdens de pilotperiode kost een losse les 10 euro.
Abonnement 4weken €42,50
Tienrittenkaart €120
Losse les €14.50
Proefles €10,-
Bij Yoga Nidra hoef je niets te doen. Liggend of zittend luister je naar mijn stem en geleidelijk beweeg je naar een staat tussen waken en slapen in. Het onbewuste en onderbewuste liggen open, waardoor ruimte kan ontstaan voor creativiteit en innerlijke groei.
Voor iedereen die het zenuwstelsel terug wil begeleiden naar rust en herstel.
Meld je aan bij Marieke via email of het contactformulier. Je kunt ook een ticket kopen via Hipsy.
Iedere dinsdagavond van 20.00 – 21.00 uur
Zintre, Generaal Foulkesweg 37, Wageningen
Start 22 september.
Abonnement 4weken €42,50
Tienrittenkaart €120
Losse les €14.50
Proefles €10,-
Ben je toe aan een welverdiende ontspanning? Kom in balans en vind innerlijke rust tijdens deze klanksessies. Een fantastische manier om je weekend of je zondag ontspannen te beginnen!
Laat jezelf omringen door de weldadige klanken van verschillende klankschalen en de gong en bereik zo een diepe ontspanning.
Tijdens de klankmeditatie op vrijdag kom je liggen of zitten op een matje en hoef je verder niets te doen. Geniet van de klanken en trillingen van de schalen, de gong en andere klankinstrumenten.
Op zondagochtend laat je je tijdens de klanken ook begeleiden door mijn stem in de vorm va Yoga Nidra – een liggende meditatie waarbij je geleid wordt naar een staat tussen waken en slapen in.
Na afloop drinken we thee en is er gelegenheid om uit te wisselen voor wie daar behoefte aan heeft.
Er is plek voor maximaal acht deelnemers, dus meld je gauw aan, via onderstaande knop!
Tijdens deze stiltedag
* Verblijf je in onze verwarmde tent aan de rand van het bos, midden in het prachtige Renkums Beekdal.
* Je hoort er vogels, de wind door de bomen, het knapperen van het vuur.
* Je laat je smartphone, prikkels en de drukte van alledag voor wat ze zijn.
* Er is tijd om te wandelen (langs de beek), te zitten, te voelen, te luisteren.
* En te liggen en diep tot rust te komen tijdens een klankbad en yoga nidra.
* Je komt steeds meer terug in je lijf. Uit je hoofd en in de ruimte van je hart.
Stilte, meditatie en klank
We hebben de natuurlijke stilte als mens nodig om weer helder te kunnen voelen en luisteren naar wat er werkelijk in ons leeft. De stilte helpt je om losser te komen van gedachten en verhalen over jezelf en anderen. En juist wanneer het stiller wordt, kan er ruimte ontstaan voor die diepere stem die je vertelt wat voor jou van betekenis is.
Deze dag combineren we stilte en natuur met meditatie, yoga nidra en de diepe ontspanning van klank.
Laura Jonker begeleidt je in meditatie en aandachtsbeoefening. Laura begeleidt sinds 2014 retraites, meditaties en persoonlijke ontwikkelingstrajecten vanuit haar meditatiecentrum ZIJN VOL ZIN en doet dat sinds 2022 ook vanuit het door haar opgerichte Bosklooster.
Marieke van der Elst van Klankmassage Kernhem neemt haar klankschalen mee. Je hoeft even helemaal niets te doen. Je gaat liggen of zitten op een matje en laat je meenemen door haar stem, de klanken en de trillingen van de klankschalen en gong.
Na afloop drinken we samen thee en is er ruimte om rustig na te voelen en, voor wie wil, ervaringen te delen.
Praktische informatie
Tijd: 10.00 – 16.00 uur
Locatie: Bosklooster Renkums Beekdal
Vanaf 9.30 uur: koffie en thee staan klaar
Bijdrage: € 69,-
Inclusief koffie, thee en iets lekkers.
Neem zelf je lunch mee.
Tickets vind je op Hipsy.
Waarom een stiltedag in de natuur?
Omdat stilte niet alleen ontspanning geeft. Stilte geeft je de mogelijkheid om weer te horen wat er onder alle drukte aanwezig is. Om helder te voelen wat voor jou belangrijk is en welke richting je wilt geven aan je leven.
De innerlijke rust die daaruit ontstaat kan je helpen om weer stappen te zetten die werkelijk van betekenis zijn — voor jezelf én voor de mensen en wereld om je heen.
Daarom organiseren wij deze stiltedag in de natuur. Omdat natuurlijke stilte goed is voor jou én voor de wereld.
Bekijk de volledige agenda hier.
Klank voor jou
Ben je op zoek naar ontspanning? Wil je graag je hoofd wat tot rust laten komen, maar kan je lijf ook wel een massage gebruiken? Dan is een klankschaalmassage wellicht iets voor jou. Even een uurtje voor jezelf, omringd door prachtige klanken!
Dat kan ook tijdens een van de groepssessies, waar je op een matje ligt of zit, terwijl schalen, gongs en andere instrumenten je zenuwstelsel weer tot rust brengen.
Bindweefselmassage
Nieuw is bindweefselmassage met klank die ik geef. Deze zachte, langzame massage zorgt op een pijnloze manier dat je bindweefsel weer soepel kan worden. Een lichamelijke behandeling die ook een zeer ontspannende uitwerking heeft op de geest.
Verder heb ik specialisaties gevolgd voor oa hoofpijnklachten, klank en zwangerschap, klank-stoelmassage en klank in de zorg.
Naast individuele klankmassages organiseer ik regelmatig andere activiteiten voor jou, waarbij ik samenwerk met yogadocenten of andere professionals. Bekijk hierboven de agenda!
Klank in zorg en onderwijs
Met twintig jaar onderwijservaring kom ik graag met klank op scholen. Ook in de zorg kan klank heel betekenisvol zijn. Bijvoorbeeld:
- Klanksessies voor cliënten in een zorginstelling
- Klanksessies voor leerlingen tijdens toetsweek
- Klanksessies tijdens themaweken op school
- Lessenserie “klank horen, voelen en zien!” voor groep 1-4
Klank op locatie
Ik kom graag met mijn schalen op locatie. Denk bijvoorbeeld aan:
- Klank op jullie vriend(inn)endag
- Stoel-klankmassages op het werk
- Klanksessies tijdens jullie teamuitje
- Workshops ‘kennismaken met klank’
Klankmassagekernhem.nl
Met klank in balans